von Melina | Mai 30, 2026 | Selbstfürsorge
Abends endlich ins Bett fallen. Die Augen schließen. Acht Stunden schlafen. Und trotzdem morgens aufwachen und das Gefühl haben, als hätte man kaum geschlafen. Viele Mamas kennen genau dieses Gefühl. Sie funktionieren durch den Alltag, kümmern sich um ihre Familie,...
von Melina | Mai 9, 2026 | Kinder
Manchmal wirkt es plötzlich so, als würde alles zu viel werden. Eine Kleinigkeit reicht – und dein Kind: schreit, weint, rastet aus, zieht sich zurück, oder wirkt völlig außer sich. Und als Elternteil fragt man sich irgendwann nur noch: „Warum reagiert mein Kind so...
von Melina | Apr. 26, 2026 | Für Mama & Papa
🧡 Nervensystem regulieren als Mama eines gefühlsstarken Kindes Warum du nicht dein Kind „ändern“ musst – sondern bei dir beginnen darfst Kennst du das? Dein Kind ist wütend, laut, überfordert…und du merkst plötzlich:👉 Ich halte das gerade selbst kaum aus. Vielleicht...
von Melina | Sep. 11, 2025 | Nervensystem
Familienfeste, Geburtstage, Weihnachten oder auch einfach der Alltag – so schön diese Momente sind, sie können unser Nervensystem ganz schön herausfordern. Zu viel Trubel, Lärm, Termine und Erwartungen führen schnell dazu, dass wir uns gestresst, unruhig oder...
